닫기

<제품특징>

한국줄넘기 협회 공식인증제품으로 누구나 할 수 있는 가장 간단한 운동 "줄넘기"의 모든 기본동작과 응용모음입니다.

 

 

 

 

<구성내용>

 

* 구성제품: DVD 1장

1. 줄넘기 상식

2. 줄넘기 운동의 종류와 방법
① 개인줄넘기
- 양발로 뛰기구보로 뛰기좌/우 번갈아 2박자 뛰기 좌/우 벌렸다 붙여뛰기
- 앞/뒤 벌렸다 붙여 뛰기 앞으로 흔들어 뛰기 옆으로 흔들어 뛰기
- 넓적다리 들어뛰기넓적다리 들어 무릎펴뛰기 넓적다리 들어 옆 내어뛰기
- 엇걸어 뛰기 8자 회선 다리들어 8자 회선 헬리콥터 옆떨쳐 뛰기
- 옆떨쳐 엇걸어 뛰기 앞/뒤 방향전환 2단뛰기 앞솔개 뛰기 3단 뛰기
- 되돌려 뛰기 되돌려 옆흔들어 뛰기

② 복수 줄넘기
- 마주보고 뛰기 앞뒤 들어갔다 나오기 어깨동무 뛰기 어깨동무 방환전환
- 주고받고 뛰기 측면 돌려 한사람 뛰기 마주보고 360도 돌아나오기
- 다리들어 돌리기 엇걸어주기 3인1조 뛰기 시간차 넘기
- 사슬뛰기 시간차 줄넘기(차이니즈 휠)

③ 긴 줄넘기 (복합줄넘기)
- 줄통과하기 줄통과하기(점프하기) 줄 통과하기(2인)
- 긴 줄 대각선 뛰기 긴 줄8자 마라톤 긴 줄공주고 받기
- 긴 줄 십자 뛰기 복합뛰기 복합뛰(5인 복합뛰기) 복합 방향전환

③ 더블 덧취